Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы

19 Қыркүйек 2022, 11:00
1729
Бөлісу:
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
PHOTO
Фото: автордан

Күнді қалай бастау керек? Бұл сұрақтың жауабын қытайлықтардан сұраған жөн. Өйткені олар күндерін бір шыны аяқ кофе ішуден емес, саябақта спортпен шұғылданудан, яғни денені шынықтырудан бастайды, деп жазады BAQ.KZ тілшісі.

Бейжіңдік зейнеткерлер гимнастика жасауға кәрілік кедергі болмайтынын дәлелдеп жүр. Олардың Ритань паркіндегі тұрақты жаттығулары, егде жастағы гимнастика әуесқойларының ептілігі кез келген адамды таңқалдырмай қоймайды.

Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы

Бұған дейін қытайлық егде жастағы тұрғындардың немен айналысатыны, олардың қанша жастан бастан зейнетке шығатыны жайында жазған болатынбыз.

Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы

Қытайлық қариялардың тынымсыз екенін бірі білсе, бірі білмес. Оған таңғы 6-да саябаққа барғанда көзіміз жетті. 

Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы

Себебі Аспан асты елінің зейнеткерлері гимнастикамен, спортпен тұрақты айналысады. 

Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы

Саябаққа кіру үшін алдымен Health Kit жүйесі арқылы QR-кодты сканерлеу қажет. Өйткені жүйеде мәртебеңіз жасыл болмаса, саябаққа кіруге рұқсат жоқ. Бұл эпидемиялық жағдайды ушықтырмау үшін енгізілген талап.

Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы

Бейжіңнің кез келген саябағында қай уақытта болмасын спортпен шұғылданып жүргендерді жиі кездестіруге болады.

Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы

Осымен төртінші күн таңғы 7-де өзбекстандық және армениялық әріптесім үшеуіміз саябаққа барып, жаттығу жасауды бастадық. 

Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы

Алғашқы күні саябақтағы қарт кісілерді көріп, таңқалдық. Өйткені билеп жүргендер де, гимнастикамен айналысып жатқандар да, үстел теннисін ойнап жүргендер де, тіпті жүгіріп жүргендердің 80%-ы егде жастағы кісілер. Олар спортты күнделікті әдеттеріне айналдырған. 

Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы

Қытайлықтар спорттың кез келген түрін құп көреді. Олар таңертең жүгірумен айналысып қана қоймай, барлық жерде, яғни спорт алаңдарында, жағажайларда, саябақтарда және тіпті үлкен сауда орталықтарының алдындағы алаңдарда халық билерін билейді. Кез келген тұрғын не қонақ олардың қатарына қосылып, билей алады.

Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы

Тағы бір танымал спорт түрі - тайцзицюань. Бұл спорт түрін тұрғындар музыкалық сүйемелдеу арқылы орындайды. Бұл - ерекше хореографиялық жекпе-жек өнері. Сондықтан болар бұл елде гимнастика немесе фитнес ретінде танымал. 

Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы

Сонымен қатар таң атысымен саябаққа музыкалық инструменттерін құшақтап келетін ақсақалдар тобы да бар.

Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы

Кейбір тұрғандар жеке өздері адам аз жерде медитациямен айналысады. Ал кейбірі топ болып спортпен шұғылданғанды жөн көреді. Мысалы, мына суреттегі тұрғындар топ болып ұлттық әуенге халық билерін билеп жүр.

Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы

Қытайлық зейнеткерлердің жастық, денсаулық пен күшті сақтауға мүмкіндік беретін құпиялары – қозғалыс, ынта-жігердің (мотивация) болуы. Олардың айтуынша, үнемі қозғалыста болу қажет. Өйткені қозғалыс - бұл өмір. Сондай-ақ денені ғана емес, ақыл-ойды да жаттықтыруды ұмытпау қажет. Онымен қоса, рухтың қартаюына жол бермей, оптимизм мен энергияны сақтап, жақсылықтан үміт үзбеу керек.

Зейнеткер-гимнасттар. Денсаулық пен жастықты сақтаудың құпиясы
Өзгелердің жаңалығы