Нұр-Сұлтан, BAQ.KZ. Ұйқының жинақталған жетіспеушілігін елемеуге болмайды, өйткені ол адамның мінез-құлқын толығымен өзгертіп, оның денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін.
Финдік Ilta-Sanomat басылымы тұрақты ұйқының болмауынан туындайтын төрт негізгі мәселені атады.
Біріншіден, ми толық қалпына келмейді. Ұйқының болмауы шаршауды тудырады, зейінді шоғырландыруды қиындатады, дәлдік пен есте сақтау қабілетіне теріс әсер етеді, реакцияларды баяулатады. Ұйқысыз бір түннің өзі адамның реакция уақытын әлсіретіп, апатқа ұшырау қаупін арттырады.
Екіншіден, ұйқының тұрақты болмауы салмақтың тез өсуіне әкеледі. Өйткені, аштық сезімі артып, адам қажет болғаннан көп жей алады.
Үшіншіден, ұйқының болмауы жүрек соғу жиілігі мен қан қысымының жоғарылауына әкеледі. Бұл мидың жұмысына ғана емес, жүрек пен қан тамырларының жұмысына да теріс әсер етеді.
Төртіншіден, шаршаған адам тітіркенуге бейім болады. Бұл күйде жанжал мен басқаларды түсінбеу қаупі артады. Ұйқының болмауы сіздің көңіл-күйіңізді бұзып, депрессия белгілерін тудыруы мүмкін.
Сонымен қатар бұған дейін белгілі болғандай, жүйелі ұйқының болмауы артериялық гипертензия, жүрек жеткіліксіздігі және миокард инфарктісінің даму ықтималдығын айтарлықтай арттырады. Сонымен қатар иммунитет төмендейді, инфекцияларға бейімділік артады, көмірсулар алмасуының бұзылуы және қант диабеті қаупі артады.
