Нұр-Сұлтан, BAQ.KZ тілшісі. Бұл туралы Қалалық санитарлық-эпидемиологиялық бақылау департаменті басшысының орынбасары Жанна Пірәлиева хабарлады.
Оның айтуынша, тұмау мен ЖРВИ – бүкіл республика аумағында ең жиі жұқтыратын аурулардың бірі болып отыр.
Барынша сақтық танытып, иммунитетті нығайтуға кеңес берген ведомство өкілі ЖРВИ мен тұмаудан қорғанудың бірнеше жолдарын ұсынды.
- Түшкіру және жөтелу кезінде мұрныңызды орамалмен жабыңыз.
- Пайдаланылған майлықтарды дереу тастаңыз.
- Егер майлықтар болмаса, шынтағыңызды бетіңізге қарай көтеріп түшкіріңіз және жөтеліңіз.
- Қолыңызды кем дегенде 20 секунд сабынмен үнемі жуыңыз немесе құрамында спирт бар тазартқыш затпен қолыңызды сүртіңіз.
- Жуылмаған қолыңызбен көзіңізді, мұрныңызды, аузыңызды ұстамаңыз.
- Эпидемия кезінде қол алысудан және бет сүюден аулақ болыңыз.
- Адамдар көп жиналатын жерлерден аулақ болыңыз немесе ол жерде болу уақытын азайтыңыз.
- Иммундық жүйені нығайту: витаминдер қабылдау, көкөністер мен жемістерді жеу, шөп шайлары мен инфузияларын ішу.
Бөлмені мүмкіндігінше жиі желдетіп, ылғалды тазалау жүргізген дұрыс.
