Нұр-Сұлтан, BAQ.KZ. Ортопед-травматолог дәрігер Константин Терновой саусақтармен немесе мойынмен "шытырлату" жаман әдеті буындардың тұрақсыздық пен ерте артрозға әкеледі дейді. Бұл туралы mir24.tv сайтында хабарланды.
Терновойдың пікірінше, шытырлату қолдың немесе мойынның бұлшық еттерінің кернеуіне байланысты туындайды. Бірақ егер адам мұны күндіз 20-30 рет жасаса, қозғалтықыш неврозға ұқсас болады. Бұл жағдайда буындар тыныштық жағдайына қарағанда тезірек қартаяды, ол буындардың босауына әкеліп соғады.
Егер сіз үнемі буындарды босатсаңыз, 50 жаста артрозға шалдықасыз. Ал, бұл 70 жаста болуы керек, - дейді дәрігер.Пайдалы емес әдеттен арылу үшін кейде массажға бару жеткілікті. Маман буындарға зиян келтірместен бұлшықеттердегі кернеуді жеңілдетеді. Егер қытырлақтау әдетін бір күнде көп рет істейтін болсаңыз, онда сіз қазірдің өзінде психиатрға жүгінуіңіз керек. Бұл невроздан арылуға көмектеседі. Атмосфералық қысым мен ауа-райының кенеттен өзгеруі буынның ауырсынуын тудырады. Буындарды нығайту үшін жағдайға сәйкес киіну керек, сонымен қатар диета пайдалы.
Мысалы, тоңазыма, яғни бас-сирақтан қайнатып суытылып ұйытылған тамақ, желе кәмпиттері, сиыр еті мен қызыл балық коллаген гидрохлориді мен глюкозаминге бай. Олар көкөністер сияқты қалпына келтіруге ықпал етеді.
