Нұр-Сұлтан, BAQ.KZ. Диетолог, эндокринолог Алексей Калинчев жаңа жылдық демалыста, егер дұрыс тамақтану мен физикалық белсенділікті тоқтатса, қанша салмақ қосуға болатындығын айтты. Бұл туралы RT хабарлайды.
Калинчев жаңа жылдық демалыста 2-3 келі артық салмақ жиналуы мүмкін екенін атап өтті.
Маманның сөзінше, егер адам бірнеше килограмнан артық салмақ қосатын болса, онда бұл май емес, әр түрлі маринадталған қиярлардан, тұздалған балықтардан, қырыққабаттан пайда болатын ісік. Ол мұндай тағам ағзадағы сұйықтықты сақтайды деп түсіндірді. Бұған алкоголь де әсер етеді.
Бастапқыда көптеген адамда май тіндерінің пайызы жоғары, ал майлы тіндер гидрофильді және суды тартатын болғандықтан, олар әсіресе ісінуге бейім. Демек, осы екі аптадағы жаңа жылдық мерекелер кезінде адамдар жинайтын барлық килограмм бірінші кезекте су, ісіну, ол жаңа жылдық мерекелерден кейін пайда болады. Егер адам дұрыс тамақтанса, онда ісіну тез кетеді, - деп түсіндірді диетолог.
Сондай-ақ, маман таза ауада көбірек уақыт өткізіп, спортпен шұғылдануға кеңес берді.
