Нұр-Сұлтан, BAQ.KZ. Мамандар таңғы асқа ақуызға бай тамақтарды ішуге кеңес береді. Мұндай тағам таңертең қан құрамындағы қантты реттеуге көмектеседі дейді. Бұл туралы Daily Mail басылымы жазды.
Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, ақуызды таңғы асқа көшкеніңіз жөн. Бұл таңғы уақытта қанның құрамындағы глюкозаны реттеуге көмектеседі. Бұл туралы австралиялық диетолог Сьюзи Баррелл айтты.
Оның сөзінше, таңғы асқа көкөніс, қақталған ақсерке қосылған жұмыртқа мен тұтас дәнді нан және авакадо жеген өте пайдалы екен. Бұндай таңғы асқа сонымен қатар жасұныққа бай кебек жақсы болады. Сонымен қатар таңертеңгілікке 300-500 мл су ішіп тұруды әдетке айналдырыңыз. Таңғы сусын ретінде көк шай мен әртүрлі пайдалы шөп қосылған шай ішсе де болады.
Маманның айтуынша, сүт қатқан кофеден бас тарту керек. Өйткені ол сусынның колориясын жоғарылатып жібереді. Ғалымдар таңғы астан бас тартпауға кеңес береді, өйткені ол жүрек ауруларының алдын алады.
