Нұр-Сұлтан, BAQ.KZ. Кейде адамның түнде оянуы ұйқысыздықты көрсетсе, басқа жағдайларда бұл қалыпты жағдай.
Мұндай пікірді Еуропалық ұйқыны зерттеу қоғамының ұйқы медицинасының маманы Александр Мельников айтты.
РИА Новости-дің хабарлауынша, ең алдымен, түнгі ұйқының үзілуі қаншалықты жиі болатынына назар аудару керек.
Екінші маңызды мәселе - осыдан кейін тез ұйықтап кету мүмкін бе? Олай болмаса, бұл ұйқысыздықтың белгісі.
Оянудың себебіне, сондай-ақ таңертең тұрғанда өзіңіздің тынығып тұрғаныңызды сезіне аласыз ба? Осыған көңіл бөлу керек. Егер тынығып тұрмасаңыз, онда ұйқыңызды зерттеу керек. Бұзушылықтың көптеген себебі болуы мүмкін. Оның себептерін сомнолог-дәрігер қабылдауында анықтай аласыз, - деп айтты маман.
