диета
-
Арықтау мен семіруге тамақтың қатысы бар ма? – гастроэнтеролог пікірі
Кей адамдар кез келген тағамды қанша жесе де дене бітімін сақтап жүре алады. Ал басқалары калорияны мұқият есептегеннің өзінде салмақ қосады. Медицина ғылымдарының кандидаты, гастроэнтеролог және гепатолог Сергей Вяловтың айтуынша, мәселе тек зат алмасу немесе тұқым қуалаушылықта ғана емес. Семірудің негізгі факторы – ішек микрофлорасының құрамына байланысты, деп хабарлайды BAQ.KZ тілшісі Progorod59.ru-ға сілтеме жасап.
17.10.2025
-
Ғалымдар күніне 15 грамм ет жеуге кеңес берді
Тамақтану саласындағы мамандар The Lancet журналында жаңартылған есеп жариялады. Онда салауатты тамақтанудың негізі өсімдік тектес өнімдер болуы тиіс, ал ет тек сирек қосымша ретінде қолданылуы керек екенін ескертті, деп хабарлайды BAQ.KZ тілшісі Gazeta.Ru-ға сілтеме жасап.
06.10.2025
-
Ер адам 30 келі салмақ тастап, арықтаудың бес құпиясымен бөлісті
Ол бір жылда 30 келі салмақтан арылды. Ол қанттан бас тарту, жеткізілетін тамақты пайдаланбау, мейрамханаларға сирек бару, мәзірден дұрыс таңдау жасау және ерте кешкі ас ішу сияқты арықтаудың 5 тиімді құпиясымен бөлісті, деп хабарлайды BAQ.KZ тілшісі Times of India басылымына сілтеме жасап.
11.09.2025
-
Астанада өмір сүру ұзақтығы ел бойынша ең жоғары деңгейге жетті
Елордада қазіргі уақытта өмір сүру ұзақтығы ел бойынша жоспарланған деңгейден 3,5 жылға жоғары, ал 2029 жылға белгіленген мақсатты көрсеткіштен 2 жылға асып отыр. Бұл туралы қала Денсаулық сақтау басқармасының орынбасары Айнұр Төлеуова айтты, деп хабарлайды BAQ.KZ.
21.08.2025
-
Диетолог қарбыздың ел білмейтін зиянын айтты
Қарбыз монодиетасы артық салмақтан арылудың ең танымал маусымдық тәсілдерінің бірі саналады.
18.08.2025
-
Адамды бірден арықтататын таблетка шықты – мамандар не дейді?
Еш күш салмай арықтауға көмектесетін таблетка жасалды.
25.07.2025
-
Бір ай қант жемесе не болады?
Қант – тек тәтті ғана емес, біз күн сайын жейтін тағамдарда жиі кездесетін қауіпті компонент. Алайда қантты артық тұтыну денсаулығымызға қандай зиян келтіретініне мән бермейтініміз рас. Қанттан бас тартса, адам ағзасында не болады, деп хабарлайды BAQ.KZ тілшісі.
11.06.2025
-
Ашығудың адамға пайдасы қандай?
Ашығу – адам организмін тазартудың ең тиімді әдісі саналады. Оның пайдасы мен зияны қандай? Бұл туралы ҚР ПІБ МО Ұлттық госпиталінің эндоскопист-дәрігері Шоқан Секербеков мәлімдеді, деп хабарлайды BAQ.KZ тілшісі.
19.05.2025
-
Диетолог: Дені сау сәбиді дүниеге әкелу дұрыс тамақтанудан басталады
Сәбилер арасында түрлі дерт көбейген заманда жүктілікті алдын ала жоспарлау – сау баланы дүниеге әкелуге жасалған алғашқы қадам. Ол тек медициналық тексерістен өту ғана емес, пайдалы тамақтану, дәрумендер қабылдау, қажет болса, физикалық белсенділікті қамтиды, деп хабарлайды BAQ.KZ тілшісі.
14.05.2025
-
Арықтауға көмектесетін ең оңай тәсіл белгілі болды
Диетолог маман тез арықтау үшін қатаң диеталарды ұмытып, қарапайым әрекетке көшу керек екенін айтты, деп хабарлайды BAQ.KZ.
23.04.2025
-
Қартаюдың алдын алатын жемістер қандай?
Қартаюды тоқтату мүмкін емес, бірақ кейбір жемістер оны баяулатуға көмектеседі. Бұл процесс ағзада қалай жүретінін және қартаюдың алдын алуға қандай жемістер көмектесетінін биотехнолог Жайна Қамбарова айтты, деп хабарлайды BAQ.KZ тілшісі.
28.03.2025
-
Артық салмақтан арылу үшін таңғы асты қай кезде ішкен жөн
Ғалымдар артық салмақтан арыла отырып, өмір сүруді ұзарту үшін ең қолайлы таңғы ас ішетін уақытты анықтады, деп хабарлайды BAQ.KZ Rbc.ua-ға сілтеме жасап.
19.02.2025
-
Күніне неше кесе шай ішуге болады
Диетолог Галина Волкова күніне неше кесе шай ішуге болатынын айтып берді, деп хабарлайды BAQ.KZ.
28.05.2024
-
Қандай диета ұстап, тез арықтауға болады?
Елімізде салауатты өмір салтын ұстанып, дұрыс тамақтанатындар қатары көбейіп келе жатыр.
29.02.2024
-
Қантты көп жейтін адам қалай ораза ұстау керек?
Күнтізбеге сәйкес Рамазан айы 11 наурызда басталады. Қасиетті айда ораза ұстап, ауыз бекітетін адамдар қаншама. Бірақ диетолог маман ораза ұстау үшін оған мұқият дайындалу керектігін айтты, деп хабарлайды BAQ.KZ тілшісі.
20.02.2024
-
Алтыдан кейін тамақтанбаған дұрыс па? Диетолог кеңес берді
Диетолог "алтыдан кейін тамақтанбау" ережесі сағат 20:00-де ұйықтайтындарға арналған дейді
10.11.2023
-
Диетолог жаттығу тиімділігін арттыратын өнімді атады
Диетолог Эбигейл Робертстің сөзінше, әр ас үйден табылатын қарапайым ас содасы жаттығулардың тиімділігін арттырады, деп жазады BAQ.KZ.
12.06.2023
-
Диетолог жазда тұтынуға кеңес бермейтін азық-түліктерді атады
Жазда асқазан қыстағыдай жылдам жұмыс істей алмайды. Сол себепті тамақты қорыту үшін көп уақыт жұмсайды. Диелогтардың сөзінше, қуырылған тағам, май жағылған нан, ет және ірімшік асқазанда ауырлық сезімін туындатып, асқазан-ішек жолдары ауруларының қатерін жоғарылатады, деп хабарлайды BAQ.KZ.
08.06.2023
-
«Тәтті есірткі». Қант vs семіздік пен депрессия
Қазіргі таңда әр адам бір затқа тәуелді. Алайда, тәуелділікке алып келетін әдеттер адамдар үшін аса қауіпті. Сондай әдет - қантқа құмар болу. 30 күн бойы немесе өмірбойы қант жемесе не болады? Жаңа есірткінің түрімен қалай күресеміз? Салмақты бір тастап бір қосатын адамды қандай қауіп күтіп тұр?
31.05.2023
-
Диетолог жеміс шырындары арасындағы ең зиянын атады
Дәрігер диетолог Татьяна Залетова жеміс шырынын тұтыну семіздікке әкеп соғатынын ескертті. Сондай-ақ ол зиян шырын түрлерін атады, деп хабарлайды BAQ.KZ.
03.05.2023