Как начать бегать по утрам – советы экспертов

На календаре весна. Пора обновлений, принятия новых решений. Наверняка, у многих возникает желание заняться спортом. Кто-то даже мечтает наконец-то начать бегать по утрам. Как правильно подготовить свой организм? Почему стоит задуматься о том, чтобы бегать по утрам? Ответы на эти вопросы BaigeNews.kz узнает у наших экспертов, основателей беговых клубов в Нур-Султане Павла Тенцера и Жаната Кожахметова.

Добавим, подкаст выходит дважды в месяц, по пятницам.