Жаңа жылға қарай тез арықтаудың зияны анықталды

Жаңа жылға қарай тез арықтаудың зияны анықталды. Бұл туралы BAQ.KZ Lenta.ru агенттігіне сілтеме жасап хабарлайды. 

Маман Жаңа жылға қарай тез арықтаудың қауіпті екенін айтып, танымал диеталарды тиімсіз және зиянды деп атады. Оның пікірінше, көмірсуларға немесе майларға бай тағамдардан бас тарту, тұрақты жаттығулармен бірге энергия тапшылығын тудырып, жағдайды нашарлатады және ас қорытуды бұзады.

Сонымен қатар мұндай салмақ жоғалту денеден артық суды кетіруіне байланысты пайда болады және бұл жақын арада салмақ қосу қаупін тудырады. Салмақты тез жоғалтудың нәтижесінде тері жиі салбырап, әжімдер пайда болады. Сүт, сары май, авокадо және балық құрамындағы майлардың денсаулыққа пайдалы екенін, сондықтан олардан бас тартуға болмайды. Тиімді және қауіпсіз салмақ жоғалту диеталық әдеттер мен қалыпты жаттығуларға байланысты, - деп жазды ақпарат агенттігі.