Тұмау мен коронавирустан қалай сақтанамыз

Тұмау, ЖРВИ, коронавирустық инфекция (COVID-19) – бүкіл әлемде таралатын жедел респираторлық вирустық инфекциялар адамдардың барлық жас топтарына әсер ететіні анық, деп хабарлайды BAQ.KZ тілшісі.

Осы орайда ҚР ПІБ Медицина орталығы Санитарлық-эпидемиологиялық сараптама орталығының санитар дәрігері Әсем Ибраева тұмау, ЖРВИ және коронавирустық инфекцияның (COVID-19) алдын алу шаралары туралы айтып берді.

Вирустар науқас адамнан сау адамға негізінен ауа тамшылары арқылы (түшкіру, жөтелу кезінде) беріледі. Барлық үш ауру ұқсас және ұқсас белгілері бар жедел респираторлық ауруларды тудырады (дене қызуының жоғарылауы, қалтырау, бас ауруы, әлсіздік, мұрынның бітелуі, жөтел, тыныс алудың қиындауы, бұлшықет ауыруы, көздің сулануы және көзді кесу, кейбір жағдайларда жүрек айну, құсу, диарея). Ең жиі кездесетін асқынулардың бірі-пневмония, ол әртүрлі ауырлық дәрежесіндегі тыныс алу жеткіліксіздігімен бірге жүруі мүмкін, - деп атап өтті санитар дәрігер.

Ауруға 65 жастан асқан, созылмалы аурулардан (қант диабеті, бронх-өкпе жүйесі аурулары, жүрек-қан тамырлары аурулары) зардап шегетін адамдар, иммунитеті төмен адамдар, жүкті әйелдер аса сезімтал.

Тұмаудың алдын-алудың ең тиімді құралы-вакцинация. Уақтылы вакцинация тұмаумен сырқаттанушылықты бірнеше есе азайтады, аурудың ағымын жұмсартады, оның ұзақтығын қысқартады, асқынулардың алдын алады. Тұмауға қарсы вакцинация эпидемиологиялық кезеңге дейін (15 қыркүйектен) жасалады. Жедел вирустық респираторлық аурулардың спецификалық емес алдын алу шаралары аурудың қаупін едәуір азайтуға және вирустық инфекцияның таралуын болдырмауға мүмкіндік береді:

Жеке гигиенаны сақтаңыз:

• жөтелгенде, түшкіргенде аузыңыз бен мұрныңызды бір рет қолданылатын майлықтармен жабыңыз;
• тек жеке гигиеналық заттарды қолданыңыз (сүлгі, тіс щеткасы);
• қолыңызды сабынмен және сумен жиі жуыңыз, соның ішінде көшеден оралғаннан кейін жуу, басқа адамдармен байланыс (қолыңызды сабынмен жуу мүмкін болмаса, алкоголь немесе дезинфекциялық майлықтарды қолданыңыз);
• мұрынға, ауызға, көзге қол тигізбеңіз;
• сәлемдесу кезінде тығыз құшақтау мен қол алысуды шектеңіз.

Пайдаланыңыз:

• Адамдармен ықтимал байланыста болған кезде (көлікте, бөгде адамдармен байланыста болған кезде, науқасқа күтім жасау кезінде)тыныс алу органдарын қорғауға арналған маска;
• маска мұқият бекітіліп, аузы мен мұрнын тығыз жауып, бос орындар қалдырмауы керек;
• масканы шешкен кезде масканың бетіне тигізбеңіз, егер сіз оны ұстасаңыз, қолыңызды сабынмен немесе алкогольмен мұқият жуыңыз;
• бір реттік масканы қайта қолданбаңыз.

Салауатты өмір салтын ұстаныңыз:

• толыққанды ұйқы;
• ақуызға, дәрумендерге және минералдарға бай тағамдарды тұтыну;
• дене белсенділігі.
• Қамтамасыз ету:
• сіз тұратын бөлмелерде дезинфекциялық құралдармен үнемі ылғалды тазалау және жиі желдету;
• жанасатын беттерді дезинфекциялық ерітінділермен немесе майлықтармен өңдеу (үстелдер, есік тұтқалары, орындықтар, гаджеттер және басқалар).

Аулақ болыңыз:

• респираторлық вирустық аурулары бар науқастармен байланыстан;
• адамдар көп жиналатын орындарға барудан;
• басқа адамдармен кемінде 2 метр қашықтықты сақтаңыз.
• Аурудың алғашқы белгілерінде басқаларға қауіпсіздік шараларын қолданыңыз:
• үйде болыңыз және шұғыл түрде дәрігерді үйге шақырыңыз;
• басқа отбасы мүшелерімен байланысты мүмкіндігінше шектеңіз;
• қолыңызды сабынмен және сумен жиі жуыңыз;
• жеке ыдыстарды қолданыңыз;
• бөлмені жиі желдетуді, жанасу беттерін тұрмыстық жуғыш заттармен және дезинфекциялық майлықтармен өңдеуді қамтамасыз етіңіз;
• дереу дәрігерді үйге шақырыңыз;
• дәрігердің нұсқауын қатаң сақтаңыз.