Суды да дұрыс ішпейміз. Дәрігерден кеңес

Көптеген адам жүріп келе жатып, серуендеп жүріп  су, кофе ішкенді ұнатады.  Дәрігер Ирина Юзуп бұл дұрыс емес екенін айтады . Оның айтуынша, су шынымен пайдалы болуы үшін оны отырып ішу керек, деп хабарлайды BAQ.KZ.

Организмде жеткілікті мөлшерде сұйықтық жеткіліксіз болса, біздің организм зардап шегеді. Ас қорыту жүйесі бұзылуы мүмкін, бүйрек, бауыр және басқа органдар да зардап шегеді. Адам оргаизмге су жетіспейтінін өз де сезуі мүмкін, өйткені кейбір органдар блгі бере бастайды. Артық салмақпен проблемалар туындай бастайды. 

Сонымен қатар, дәрігерлер сіз суды қанша мөлшерде ішетініңіз ғана емес, қалай ішетініңіз де маңызды екенін ескертеді. Егер сіз тұрып су ішсеңіз, бұл сіздің организміңізге зиян тигізуі мүмкін.

Суды  тамақ ішкен секілді, отырып ішу керек. Тұрып су ішу ағзадағы сұйықтықтардың тепе-теңдігін бұзады, бұл буындарда сұйықтықтың жиналуына және артриттің дамуына әкелуі мүмкін. Отырған кезде жүйке жүйесі мен бұлшықеттер босаңсып, су мен тағамды сіңіру процесін жеңілдетеді. Сонымен қатар, Бұл жағдайда бүйрек сұйықтықты жақсы реттейді, - деді дәрігер.

Ал тұрып су ішсеңіз не болады?

Шындығында, тұрып тұрған суды тұтыну кезінде ас қорыту жолдарының жұмысы баяулайды. Юзуп бұл жағдайда сұйықтық асқазанда ұзақ тұрмай, бірден аш ішекке түсетінін түсіндірді. Сондықтан отырып ішу әдеті ас қорытуды, бүйрек пен қуықтың жұмысын жақсартуға көмектеседі.

Су ағзаға барынша пайдалы болуы үшін оны тамақ арасында ішу керек. Сонымен қатар ол тым суық болмауы керек.