Әлеуметтік желілерді күніне 15 минутқа қысқарту иммунитетті жақсартады

Суонси университетінің ғалымдары «әлеуметтік желілерді пайдалану уақытын күніне 15 минутқа қысқарту иммунитетті жақсартқандығын дәлелдеді, деп хабарлайды BAQ.KZ.

Суонси университетінің мамандары әлеуметтік медианы күніне 15 минутқа қысқарту жалпы денсаулық пен иммунитетті айтарлықтай жақсарта алатынын анықтады. Сонымен қатар, субъектілерде жалғыздық пен депрессия сезімі төмендеді. Жұмыстың нәтижелері Journal of Technology in Behavior Science журналында жарияланған.

Зерттеу барысында авторлар 20-25 жас аралығындағы 50 қатысушыны (33 әйел және 17 ер адам) үш ай бойы бақылаған. Ай сайын олар физикалық және психикалық денсаулық жағдайы туралы сұхбат алды, сонымен қатар әлеуметтік медианы қарауға кететін уақыт туралы сөйлесуді сұрады, содан кейін әдеттегі уақытын күніне 15 минутқа қысқартуды сұрады. Алынған ақпарат әлеуметтік желілерді әдеттегідей пайдаланған немесе басқа нәрсемен арнайы айналысқан екі бақылау тобының деректерімен салыстырылды.

Нәтижелер әлеуметтік желілерде уақытты қысқартуды сұраған топтың иммундық жүйенің жұмысын орта есеппен 15 пайызға жақсартқанын көрсетті. Атап айтқанда, оларда суық тию, тұмау, сүйел аз болды, ұйқының сапасы 50 пайызға жақсарды және депрессия белгілері 30 пайызға төмендеді.

Алайда, айта кету керек, бірінші топ сұралған 15 минуттың орнына әлеуметтік желілерді 40 минутқа аз пайдаланды, ал екіншісі өз уақытын 10 минутқа ұзартты.